Comprar Creatina Online mejores marcas

Como bien sabemos, consumir creatina potencia mejora por mucho el rendimiento deportivo o atlético en diferentes actividades como atletismo, ciclismo, velocidad, salto de longitud, deportes de contacto, natación, o en el estilo de vida fitness – bodybuilding. 

En este sentido, comprar creatina Kre-Alkalyn o también conocida como Creatina Alcalina es una buena manera de potenciar el ejercicio y mejorar los resultados a largo plazo. 

¿Qué es la Creatina Kre-Alkalyn?

La Creatina Kre-Alkalyn o Creatina Alcalina, se trata de una nueva fórmula de creatina patentada que usa agentes buffer para mantener el pH balanceado en niveles de 7 a 14. Suplementar la alimentación con ella elevará tus niveles de fosfocreatina para reservar mayor energía durante la actividad física, evitando la fatiga. Entonces, básicamente, el objetivo es mejorar la recuperación post-entrenamiento y potenciar el esfuerzo físico para que los resultados sean los mejores y los muscules estén regenerados en cuestión de minutos. 

¿Para qué sirve la creatina Alcalina?

De manera específica te explicamos que la Kre-Alkalyn se encarga de mejorar la absorción y reducir la conversión de creatina para aprovecharla y evitar los efectos secundarios que algunos individuos padecen trans consumir Creatina Monohidratada.

Ahora bien, otros estudios realizados encuentran una gran diferencia de rendimiento al consumir 5 gramos de creatina monohidrato y 1.5 gramos de Kre-Alkalyn. De esa manera se puede decir que no existe una evidencia certera de que es más o menos efectiva, pero de igual modo procura la efectividad en el organismo de quien la toma.

Diferencia entre Creatina Monohidrato y Creatina Kre-Alkalyn

La Creatina Monohidrato y la Kre-Alkalyn no son exactamente lo mismo, por ello hay que conocer debidamente cuáles son las diferencias que tienen entre sí para tener más claro sus beneficios. 

En el caso de la Creatina Alcalina (Kre-Alkalyn), hablamos de una creatina más resistente al pH ácido del estómago, lo que significa que se mantiene en un estado puro hasta llegar a la sangre, haciendo que el músculo lo aproveche y se beneficie en el proceso.

Especialistas aseguran que la alcalina representa un gran avance en la industria porque le da al músculo la dosis necesaria para el buen rendimiento, absorbiendo fácilmente y cantidades inferiores a la tradicional. Es increíble porque no produce retención de líquidos ni muchos efectos secundarios.

Por el contrario, la Creatina Monohidratada se compone por una molécula de agua y el nivel de pH hace que se convierta en desecho más rápido, reduciendo considerablemente la absorción del organismo. 

A pesar de ello, es la más económica de las creatinas y ha sido muy estudiada, cosa que es beneficiosa y otorga seguridad al consumirla. Lo único negativo es que, justamente porque absorbe fácilmente, se desaprovecha una gran cantidad del suplemento, también podría causar retención de líquido y dolores estomacales.

Beneficios de tomar Creatina Kre-Alkalyn para deportistas

Entre los beneficios que regala al deportista la Creatina Kre-Alkalyn, encontramos que mejora la fuerza y la resistencia, aumenta la masa muscular, provee avances en las capacidades atléticas, recupera el músculo luego del ejercicio físico y evita fatigas post-entrenamientos.

Todo eso la convierten en una excelente opción para todo aquel atleta que necesite un empujón para alcanzar mejoras importantes en su proceso.

¿Cuándo y cómo tomar Creatina Kre-Alkalyn?

Debido a la capacidad de absorción que posee este tipo de creatina, la dosis de ingesta puede ser mucho menor a la normal. De modo que lo recomendable es tomar 1 o 2 capsulas diarias entre 60 y 90 minutos antes de cada actividad física. También se puede tomar la misma cantidad después de entrenar para que la recuperación sea más efectiva. 

Ahora bien, si tu objetivo es tener la mayor fuerza, ingerir entre 6 y 8 cápsulas no traería ningún efecto negativo a tu organismo.

¿Qué es la Creatina Creapure?

Creatine Creapure es una marca de monohidrato de creatina que ha sido creada por una empresa alemana llamada Creapure. No contiene colores ni sabores artificiales y también tiene un nivel de pH bajo que facilita que el cuerpo lo absorba.

Creatine Creapure se usa más comúnmente como ingrediente en Batidos de Proteínas, bebidas antes del entrenamiento y otros suplementos que necesitan creatina para funcionar correctamente.

Beneficios de la Creatina Creapure

La creatina es un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo humano. Es un suplemento popular para los atletas que quieren desarrollar masa muscular, pero también puede ser utilizado como suplemento dietético por personas que no hacen ejercicio.

Creatine creapure es una forma patentada de creatina que se ha encontrado que tiene mayores beneficios que los suplementos de creatina regulares. Se ha demostrado que aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia tanto en atletas como en no atletas.

La creatina creapure ofrece los siguientes beneficios entre muchos:

• Tiempo de recuperación mejorado
• Aumento de la masa muscular
• Rendimiento mejorado

¿Como tomar creatina creapure?

Creatine Creapure se puede tomar de tres maneras: por vía oral, por vía intravenosa o por inyección. La dosis recomendada para consumo oral es de 3 gramos por día, mientras que la dosis recomendada para consumo intravenoso es de 5 gramos.

La mejor forma de tomar creatina creapure es inyectándola en los músculos a través de una aguja o bebiéndola en un vaso de agua.

¿Cuando tomar creatina creapure?

Hay muchos factores diferentes a tener en cuenta al decidir cuándo tomar Creatine Creapure, como la edad, el peso corporal y el nivel de actividad. En general, la creatina debe tomarse 2-3 veces al día con una comida o entre comidas con agua o leche descremada. Se puede tomar antes de los entrenamientos, durante los entrenamientos, después de los entrenamientos o en cualquier momento del día. También se puede tomar con otros suplementos como proteína en polvo o suplementos previos al entrenamiento.

Mejores marcas de Creatina Creapure

En nuestra tienda de nutrición deportiva contamos con las mejores marcas de Creatina Creapure como BIG Nutrition, X-UP entre muchas

Puedes ponerte en contacto con nuestros expertos en nutrición si necesitas asesoramiento y ayuda para elegir la mejor creatina creapure para ti.

No es secreto para nadie el poder que tiene nuestro organismo, así que es preciso comentar que en los músculos y en el cerebro está presente la Creatina Monohidrato de manera natural. Sí, ese suplemento deportivo al que muchos atletas acuden. Y decimos que muchos atletas acuden al suplemento porque los laboratorios también pueden hacer creatina monohidrato en polvo y cápsulas.

¿Qué es la Creatina Monohidrato?

Específicamente, la creatina monohidrato es una presentación de creatina que se utiliza como un suplemento dietético para potenciar algunos aspectos físicos y nutricionales. Es completamente segura porque el cuerpo la absorbe con facilidad, evitando algún efecto secundario. De hecho, su ingesta regular repone los depósitos de creatina natural contenidos en el organismo. 

Ahora bien, tras muchos estudios, los científicos todavía no elaboran o encuentran una creatina más beneficiosa que la monohidrato, lo que significa que es la más estudiada y aceptada por las autoridades alimentarias del mundo. 

¿Para qué sirve la creatina monohidrato?

Comprar creatina monohidrato en polvo o cápsulas es muy económico y otorga beneficios maravillosos a los atletas. Principalmente, sirve para proporcionar energía a las fibras musculares, mejora el entrenamiento muscular y evita la fatiga de los mismos. 

También, facilita la recuperación del músculo y previene las lesiones. El rendimiento del ejercicio o la adaptación es otro factor con el que la creatina trabaja; en el camino, aumenta el músculo y promueve la acumulación de líquido en las células, ganando masa muscular sin grasa.

Aparte de todo lo anterior, sirve perfectamente como un neuroprotector que previene y reduce la gravedad de distintas patologías.

¿Qué Beneficios tiene tomar creatina monohidrato para el deportista?

Tomar creatina monohidrato para el deportista tiene diversos beneficios que son geniales para su rendimiento deportivo e incluso para su salud. Estos son:

Rendimiento

La creatina monohidrato es un suplemento excelente para que el atleta mejore su rendimiento, incluso, en destrezas como remo, futbol o altura de salto, se ven más los resultados. Cabe acotar que en personas que practican natación, carreras o ciclismo, los resultados son variables, sin embargo, no es perjudicial. 

Fuerza

Diversos estudios han confirmado que la creatina beneficia la fuerza muscular en adultos jóvenes e incluso en personas mayores. Es perfecto si practican deportes con frecuencia.

Previene o mejora la sarcopenia

La sarcopenia es la pérdida del músculo producida por la edad, cosa que la creatina previene o incluso mejora si la persona la consume con frecuencia y en las dosis recomendadas. 

Efectos secundarios de la Creatina Monohidrato

Consumir creatina sin supervisión u orientación de un profesional podría traer consecuencias graves al organismo. Por ejemplo, el aumento de peso sería una realidad, así como también los calambres musculares, la diarrea, mareo, hipertensión, disfunción hepática, daños en los riñones o distensiones musculares.

La recomendación es que la dosis no exceda los seis meses porque, después del tiempo, los efectos secundarios comienzan a propagarse.

¿Cuándo tomar creatina monohidrato?

Comenzar a consumir creatina no es nada complejo si ya tienes receta de un especialista. Ahora bien, puedes ingerirla en cualquier momento del día porque su efecto trabaja de manera acumulativa en el cuerpo. De igual modo, el resultado es mejor si se toma después de los entrenamientos.

¿Cómo tomar creatina monohidratada?

Si no acudes con un especialista, la cantidad recomendada de creatina monohidratada es de 5 gramos diarios; es una dosis estudiada que no tiene efectos adversos perjudiciales para la salud. 

Sin embargo, es importante que cada persona encuentre su dosis adecuada con un experto en el tema que lo oriente. De lo contrario, se abre paso a la desinformación con la que individuos se han arriesgado a consumir hasta 25 gramos de creatina sin receta facultativa, lo que trae consigo dolores estomacales y consecuencias más graves.