Comprar Omega 3 Online Mejores Marcas

Si eres deportista y estás en busca de un buen lípido que beneficie tu salud, entonces debes comprar Omega 3 en cápsulas. Seguramente te servirá de suplemento para mejorar tu rendimiento y aportarle ácidos grasos a tu cuerpo. Te invitamos a leer toda la información a continuación.

¿Para qué sirve el Omega 3?

El Omega 3 es realmente importante para el organismo, de hecho, existen tres tipos diferentes, estos son:

  • Ácido alfa linolénico (ALA): lo puedes encontrar en alimentos de origen vegetal.
  • Ácido eicosapentaenoico (EPA).
  • Ácido docosahexaenoico (DHA): es esencial para el funcionamiento del organismo, especialmente para el cerebro y la retina. 

Cada ácido graso de omega 3 se encarga de disminuir el colesterol malo o LDL, creando también un efecto antiinflamatorio que previene enfermedades y le otorga mayor rendimiento físico al atleta. Cabe destacar que el nuestro cuerpo no es capaz de producir omega 3 naturalmente, por lo que se debe acudir a la alimentación ricos en él o a cápsulas que ya están preparadas con los nutrientes que necesitas. 

Beneficios y Propiedades del Omega 3 para el deportista

Comprar omega 3 en cápsulas tiene muchos beneficios que agradecerás si eres deportista. estos son:

Mejora la capacidad pulmonar y oxigenación celular

Los deportistas que consumen cápsulas de omega 3 se ven favorecidos porque inhibe la formación de mediadores vasoconstrictoras y broncoconstrictores, así como también favorece la vasodilatación. Todo esto yace del ácido araquidónico que pertenece al omega 6.

Reduce los niveles de azúcar en la sangre y potencia el rendimiento. El omega 3 es un regulador de los niveles de azúcar en la sangre, por lo que evita los picos de insulina que pueda tener la persona. De esa manera, activa la hormona del crecimiento y potencia el rendimiento del deportista, al tiempo que desarrolla más fuerza y musculo. 

Mejor respuesta oxidativa

Los componentes DHA y EPA mejoran considerablemente la respuesta oxidativa de la persona. Y aunque no son precisamente antioxidantes, sí disminuyen la inflamación y favorecen la nutrición celular, evitando el daño del músculo y eliminando el dolor post-ejercicio.

Beneficia la concentración

Las cápsulas de omega 3, sin duda, mejoran la concentración; siempre ha sido un suplemento que se liga a los procesos cognoscitivos, así que también mejora la memoria, la lucidez y el tiempo de reacción del individuo.

La recuperación post-ejercicio es menor

Tomar la dosis adecuada de omega 3 le dará al deportista la posibilidad de recuperarse después del esfuerzo físico de manera rápida y segura. Este suplemento mejora la circulación sanguínea y provee una mayor ventilación pulmonar.

¿Cuándo y cómo tomar el Omega 3?

Antes que nada, lo primero que debes tomar en cuenta antes de tomar cápsulas de omega 3 es que debes acudir con un especialista que te receta la dosis adecuada para ti. Después de eso, debes tomarlo a diario y a la misma hora para que el efecto se vea potenciado. Procura no tomar más o menos, rígete exactamente por la receta y a las recomendaciones de nuestros profesionales para evitar contraindicaciones.