Comprar Batidos de Proteínas Online (Mejores Marcas)

Comprar proteínas en polvo será la mejor decisión que puedas tomar al momento de complementar tu rutina de ejercicios o si estás en un proceso para la pérdida de peso. No caben dudas de que las proteínas son una de las mejores herramientas para acelerar los resultados a nivel físico

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas se consideran un macro nutrimiento compuesto de aminoácidos. Asimismo, los aminoácidos son los encargados de generar los bloques de construcción para la formación de las proteínas, es decir, que al consumirlas se garantiza la correcta formación de músculos, hueso y otros tejidos. Desde luego que las versiones en polvo son una excelente opción a la hora de necesitar un suplemento nutricional.

¿Para qué sirven los batidos de proteínas?

Son ideales para el aumento de la masa muscular, además, tienen un efecto de saciedad al tomarlas, lo que contribuye al momento de estar en un proceso de pérdida de peso.

¿Por qué comprar proteínas?

Comprar proteínas hará que obtengas buenos resultados al hacer ejercicio. En caso de que desees aumentar tu masa muscular y tener resultados favorables en menor tiempo, es necesario que acudas a esta opción de suplemento porque son fáciles de preparar y tienen múltiples beneficios.

¿Qué tipo de proteína comprar?

La compra de proteínas en polvo tiene que estar basada en tus necesidades, en el estilo de alimentación que decidiste y en los resultados que deseas obtener. Por fortuna, ahora puedes conseguir proteínas vegetales, proteínas de origen animal y mixtas.

Proteínas de Suero Whey

Es una fuente rica en aminoácidos esenciales; se obtiene del suero de la leche, consecuentemente, su valor bilógico es alto. De igual manera, es muy fácil de asimilar y tiene la habilidad de ayudar a renovar al organismo.

Proteínas Aislada de Suero

Las proteínas aisladas de suero o proteína Isolate, poseen una concentración del 90% de proteínas; se obtiene a través de la separación de los componentes del suero de leche donde se eliminan las grasas y los carbohidratos, quedando solo la proteína.

Proteínas Secuenciales y Caseínas

En el caso de las proteínas secuenciales, la liberación de aminoácidos se realiza de manera secuencial tal como su nombre lo indica. Por otra parte, la caseína es una proteína de liberación lenta, su absorción suele ser pausada, lo que conlleva a que el proceso de asimilarla tome un poco más de tiempo.

Proteína vegetal y vegana

Son proteínas de origen vegetal con alto contenido de aminoácido, lo que hace que resulten igual de efectivas. Pueden ser usadas por las personas intolerantes a la lactosa porque generalmente se fabrican de la soja, guisantes o arroz, entre otros más.

Proteínas de huevo

Como su nombre lo indica, se obtiene del huevo, y tienen  un alto valor biológico. Los preparadores físicos las recomiendan mucho por su fácil absorción y aporte de beneficios al organismo durante y después del entrenamiento.

Proteínas de carne

Una de las proteínas en polvo con un alto valor proteico por su origen animal; al mismo tiempo, el aporte de sus beneficios durante y después de la actividad física es incuestionable. 

Proteínas sin gluten y para celiacos

Las personas celiacas son aquellas intolerantes al centeno, cebada, y trigo, estos tres cereales causan molestias al momento de ser ingeridos por un celiaco. Por este motivo, se fabrican proteínas a base de soja, guisantes, etc.

Proteínas hidrolizadas de suero

Son unas proteínas que se someten al proceso de hidrólisis parcial, por consiguiente, se hacen más digeribles que las proteínas de suero ordinarias, puesto que, el proceso logra que estén listas para ser absorbidas por el organismo de una manera más rápida y eficiente.

Beneficios de tomar proteínas para los deportistas

  • Incremento del rendimiento físico.
  • Aumento de masa muscular.
  • Colaboran a quemar las grasas acumuladas en el organismo.
  • Producen una sensación de saciedad.
  • Ayudan a mejorar los niveles de glicemia en el organismo.
  • Colaboran en fortalecer el sistema inmune.

¿Cuándo y cómo tomar proteínas?

Puedes tomar proteínas antes, durante y después del entrenamiento. Escoge una que se adapte a tu estilo de vida, alimentación y a tu rutina de ejercicio porque recuerda que cada una tiene diferencias en la fuente de origen y en el tipo de liberación.

¿Cuántos gramos de proteínas diarias se necesita para ganar músculos?

Lo recomendado para la ganancia de músculos es consumir 112 gramos de proteína diaria. No obstante, esa cantidad se le recomienda a una persona adulta con 70 kg o más; del mismo modo, es importante mencionar que la ingesta de proteína debe ir acompañada de una dieta balanceada y una rutina de ejercicios adecuada para obtener mayores resultados.

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Proteínas Whey

Todos conocemos a alguien ha bebido las reconocidas proteínas, por lo que comprar Whey Protein es algo popular dentro de la comunidad dedicada a cuidar su cuerpo y desean tener mayor energía durante sus entrenamientos. Son populares por tener altos valores biológicos, ayudando a aportar resistencia y energía a cada entrenamiento.

Si eres parte de la comunidad fitness y preocupada por obtener siempre los mejores resultados durante cada entrenamiento, aquí te contaremos todo lo que necesitas saber de estas proteínas y como tomarlas.

¿Qué son las Proteínas Whey?

La Whey Protein es parte de los suplementos más populares en el mundo deportivo, es una mezcla de diferentes nutrientes que te ayudarán a recuperar los músculos y aumentará la concentración de proteínas en el cuerpo. Asimismo, es ampliamente favorable para aumentar la masa muscular. 

Sin embargo, no es recomendable que comiences a administrarla sin la ayuda de un nutricionista deportivo que pueda explicarte las cantidades correctas que necesitas. El formato de venta es mayormente en polvo, así que solo necesita ser ligada con agua y batirla muy bien para integrarla.

¿Para que sirven las Proteínas Whey?

Podemos decir que de todos los suplementos deportivos que encontrarás en el mercado, este es uno de los que mayores ventajas y resultados positivos te ofrecerán, debido a que tiene la función de:

  • Aumentar tu fuerza muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
  • Es un excelente aliado para recuperar los músculos al finalizar cada entrenamiento.
  • Previene la degeneración muscular.
  • Crea un aumento satisfactorio en la producción de proteínas y músculos en tu cuerpo.
  • Aumenta la sensación de saciedad durante ciertas horas del día, lo que evitará que caigas en tentaciones fuera de los horarios de comida.

Beneficios de tomar Proteína Whey en los deportistas

La proteína de suero tiene altos estándares de calidad para poder ser vendida al público, así que puedes estar seguro de que, siempre que la administres correctamente, disfrutarás de sus amplios beneficios. Dentro de los que observarás:

  • Más allá del uso deportivo, es eficiente para ayudar en casos de heridas en la piel, escaras o úlceras, favoreciendo la cicatrización.
  • Es una buena manera de recuperar la masa muscular en pacientes que se han enfrentado a tratamientos de cáncer o VIH.
  • Tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas.
  • Mantiene la saciedad durante más tiempo.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.

¿Cómo se debe tomar las Proteínas Whey?

En este punto debes tener mayor cuidado, todas las proteínas incluyen en su interior un medidor de porciones, pero antes de prepararla debes conocer la cantidad indicada de acuerdo a tu contextura y peso. No es recomendable pasarse en las dosis diarias, podría desencadenar algunos problemas. Si estas en la fase de producción de músculos y fuerza, con 30 g de proteína dos veces al día serán más que suficiente para proporcionarte los nutrientes necesarios. En caso de personas que no realizan actividades físicas y la toman para recuperar masa muscular, una vez al día es lo ideal, recomendablemente durante la mañana.

¿Cuándo tomar Proteínas Whey?

El momento ideal es antes y después de cada entrenamiento, debemos aclarar que no es un producto que funcione como suplemento alimenticio. Lo ideal es que después del entrenamiento, tomes la dosis indicada y pasadas las horas correspondientes hagas la comida que toque, por lo general son las cenas. 

Finalmente, para las personas que la ingieren con otros fines que no son deportivos, lo ideal es tomarla durante la mañana, puede ser acompañando el desayuno o antes del mismo. De esa manera, disfrutará de la energía que proporciona y quemará calorías con los quehaceres diarios.

Proteínas aislada de suero

Comprar proteínas aisladas de suero es la mejor decisión si deseas consumir un suplemento con un alto valor proteico. Si aún no conoces todos los beneficios, de donde se obtiene y cómo se usa, ¡llegaste al sitio perfecto! Hoy te enseñaremos todo sobre este tipo de proteína.

¿Qué son las Proteínas aisladas de suero?

Las proteínas de suero  aisladas provienen de la leche mediante un proceso de micro filtración por flujo cruzado. De manera que, en ese procedimiento se logran separar las grasas, el colesterol y la lactosa, entonces, el resultado es un producto con una proteína más pura.

Evidentemente, es una proteína con un valor elevado de aminoácidos y con una disminución considerable de grasas y colesterol, por consiguiente, la predilecta para los deportistas y personas que deseen consumir un suplemento nutricional de mejor calidad.

¿Para qué sirve las Proteínas aisladas de suero?

Las proteínas de suero aisladas son perfectas para aumentar la masa muscular, además, incrementan la resistencia durante las actividades físicas extremas debido a su alto contenido y disponibilidad inmediata de aminoácidos. Por otra parte, ayuda en el control de la glucosa en sangre y funciona como un quemador grasa acumulada.

Beneficios de tomar Proteínas aisladas de suero

El consumo regular de las proteínas de suero aisladas te aportará los siguientes beneficios. Lee con mucha atención:

  • Aumento de la masa muscular.
  • Incremento de la resistencia durante los entrenamientos y actividades físicas de alta intensidad.
  • Este tipo de proteína ayuda a elevar los niveles de glutatión en el organismo, lo que significa que evita la aparición de tumores.
  • Tiene unos altos niveles de calcio, por lo tanto, ayuda a la prevención de la osteoporosis.
  • Consumir regularmente la proteína contribuye con la disminución del colesterol malo e incrementa el colesterol bueno en el organismo.
  • Debido a que ayuda a elevar los niveles de glutatión en el organismo, se evitan enfermedades asociadas a los procesos oxidativos del sistema.
  • Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
  • Evita el estreñimiento.
  • Mejora la fatiga crónica.
  • Aporta una sensación de saciedad lo que ayuda al manejo de la ansiedad.
  • Ayuda a la liberación de hormonas que colaboran en el crecimiento de los músculos.
  • El organismo tiene la capacidad de absorberla de manera rápida y eficazmente.
  • Es una de las mejores proteínas para acelerar el metabolismo.
  • Con el consumo de esta proteína se logra mejorar y equilibrar la tensión arterial alta, igualmente, colabora en  mantener los niveles adecuados de glicemia.

¿Cómo se toma la proteína aislada de suero?

Los profesionales del mundo fitness y los entrenadores de deportistas, recomiendan tomar de 25 a 50 gramos (una dos cucharadas) de proteínas de suero aisladas; puedes disolverlas en tu jugo favorito, agua o leche, todo de acuerdo a lo que prefieras.

¿Cuándo tomar la proteína asilada de suero?

Este tipo de proteína es perfecta para ingerirla antes, durante o después de la actividad física. Sin embargo, lo indicado es que lo consultes con tu entrenador personal para saber a qué hora del día te la recomienda según los propósitos de tu rutina de entrenamiento. 

Es preciso señalar que el consumo de proteína debe ir acompañada de una alimentación adecuada, sumándole una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades. 

Proteínas Secuenciales y Caseínas

Comprar proteínas secuenciales y caseínas es habitual en los deportistas y amantes del cuidado de su cuerpo. Por esas razones, es necesario que sepas todo sobre ellas, cómo funcionan, los beneficios que te ofrecen y cuál es la manera correcta de tomarlas para que obtengas los resultados esperados y te animes a incluirlas en tu rutina diaria.

¿Qué son las proteínas secuenciales?

Es una combinación de proteínas que garantiza la absorción de cada una de manera gradual, es decir, que esta proteína contiene los diferentes tipos existentes como lo son: la proteína de suero concentrado, proteínas de suero aislado, proteínas de suero de leche hidrolizado y las proteínas de caseína. Habitualmente se consiguen proteínas secuenciales con caseína porque juntas aportan múltiples beneficios al organismo antes, durante y después de una actividad física.

¿Qué son las proteínas caseína?

Es un tipo de proteína cuyo valor proteico se sitúa sobre el 80%. Asimismo, tiene un alto nivel de calcio, además, se absorbe de manera progresiva y sostenida. Es una de las proteínas perfectas para mantener el crecimiento muscular porque su proceso de absorción paulatino evita el catabolismo del músculo.

Diferencias entre las proteínas secuenciales y proteínas caseían

Las diferencias de las proteínas, básicamente, se enfocan en el tiempo de absorción y en su efecto sobre el organismo. Las demás diferencias son las siguientes:

  • Las proteínas casein contiene grandes cantidades de calcio y su absorción es lenta; es ideal para mantener las fibras musculares.
  • En el caso de las proteínas secuenciales, son perfectas para aumentar la masa muscular porque reducen los tiempos de descanso entre los entrenamientos debido a que realizan un  constante envío de aminoácidos al torrente sanguíneo, lo que se traduce en músculos más grandes.

Otra de las diferencias notables es la cantidad de aminoácidos presentes en cada una; las proteínas secuenciales poseen una combinación de todas las proteínas existentes derivadas de la leche, conjuntamente la acompaña la leucina que ayuda a una mayor ganancia de masa muscular. En cambio, la casein, tiene una gran cantidad de calcio, lo que colabora en la formación de huesos más fuertes. En cambio, la casein, tiene una gran cantidad de calcio, lo que colabora en la formación de huesos más fuertes. 

Como es evidente, según lo que te hemos compartido hoy, lo mejor es usar las proteínas secuenciales y caseínas juntas porque te aportaran mejores beneficios en tu rutina de entrenamientos o actividades físicas de alta resistencia.

Beneficios de proteínas secuenciales y proteínas casein

Las proteínas secuenciales y caseínas son una dupla perfecta para obtener resultados maravillosos durante y después de las rutinas de entrenamiento. Naturalmente, cada una por separado poseen sus beneficios específicos que son los siguientes:

  • Las proteínas secuenciales influyen directamente en el aumento de la masa muscular, es decir, te ayudarán a ganar peso de una manera limpia sin acumulación de grasas.
  • Por otro lado, las proteínas casein logran ofrecerte una sensación de saciedad duradera, lo que se traduce en un manejo de la ansiedad por largo tiempo.
  • Las proteínas secuenciales te benefician en la quema de grasas acumuladas.
  • Las proteínas casein te aportan grandes cantidades de calcio y ayudan a evitar la osteoporosis.
  • Ambas proteínas ayudan a la restitución y al mantenimiento de la fibra muscular después de actividades físicas de alto impacto.

¿Cómo tomar las proteínas secuenciales y proteínas casein?

Una de las maneras más recomendadas para tomar las proteínas secuenciales y caseínas, es disolverlas en agua porque se logra una absorción más rápida; al mezclarlas con leche o zumos, se disminuye considerablemente el tiempo adecuado para hacer su trabajo en ti.

¿Cuándo tomar las proteínas secuenciales y proteínas casein?

Si decides separar el consumo de proteínas, es decir, tomar las proteínas secuenciales sin caseína, lo puedes hacer antes, durante y después de entrenar, queda a tu elección. En cambio, si decides tomar solo la caseína, hazlo a la hora de la cena. Te recordamos que las secuenciales son perfectas para ofrecerte energía y restitución de la fibra muscular, y la casein te ayudará a mantener el tamaño de tus músculos.

Proteína Vegetal y Veganos

Comprar proteína vegetal  es una buena opción  para los deportistas que no consumen ningún alimento de origen animal. De igual manera, pueden obtener excelentes resultados durante su entrenamiento o actividad física como el aumento de la masa muscular y el incremento del rendimiento corporal.

¿Qué son las Proteínas Vegetales y Veganas?

La proteína vegetal  está creada de diversas fuentes de alimentos, tales como: guisantes, arroz integral, semillas de girasol, calabaza, chía, entre otros más. Su origen es 100% vegetal, por este motivo, son las predilectas para los deportistas que son vegetarianos o veganos. Asimismo, colaboran con el crecimiento muscular y, a pesar de que proviene de legumbres, vegetales o semillas, el contenido de aminoácidos es lo suficientemente alto para ayudar a un máximo desarrollo muscular.

¿Por qué comprar proteína vegetal?

Las proteínas son necesarias durante los entrenamientos o actividades físicas porque contribuyen a incrementar el rendimiento físico, además, colaboran en el desarrollo de la masa muscular. Por lo tanto, al introducir el consumo de los batidos de proteínas diariamente antes o después de las rutinas de ejercicios, garantizará el óptimo desarrollo del atleta, tanto a nivel físico como mental.

¿Cuál es la mejor fuente de proteína vegetal?

Como hemos mencionado anteriormente las proteínas para que sean de calidad deben de contener todos los aminoácidos. Para nosotros una de las mejores fuentes de proteína vegetal es la soja, contiene todos los aminoácidos esenciales y además contiene una buena proporción de fibra saciante que la hace beneficiosa para perder peso

Propiedades y beneficios de la proteína vegetal para el deportista

La idea de consumir proteínas durante los entrenamientos o las actividades físicas de los deportistas, es aportarle los aminoácidos esenciales que son los encargados de contribuir al desarrollo de la masa muscular.

Por otra parte, las proteínas vegetales contienen una cantidad alta cantidad de minerales y vitaminas, debido a que la mayoría son mezclas de varios tipos de legumbres o semillas. Desde luego que son una fuente de energía idónea para perfeccionar el rendimiento del deportista.

Beneficios de la proteína vegetal y vegana

  • Ayudan a tonificar la musculatura.
  • Refuerzan el sistema inmune del deportista.
  • Incrementa el rendimiento físico y la concentración mental.
  • Aportan sensación de saciedad, lo que ayuda a disminuir  la ansiedad del atleta.
  • Colaboran en la pronta recuperación de los músculos en caso de una lesión.
  • Son una fuente de energía extra para el deportista.
  • Las proteínas ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
  • Combaten el cansancio y la fatiga.
  • Regulan el sueño del deportista.
  • Tomar proteínas regularmente colabora con la obtención de fibra musculares nuevas diariamente.
  • Fortalece la osamenta por el contenido de calcio.
  • Ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
  • El consumo de batidos de proteína ayuda a disminuir los dolores corporales de los deportistas.
  • Regula los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Colabora con el adecuado mantenimiento de la flora intestinal del paciente.
  • No sobrecargan el hígado y los riñones del atleta.
  • Son una fuente de fibras naturales para el organismo del atleta.

¿Cuándo tomar la proteína vegetal?

Las proteínas pueden ser tomadas por el deportista según su entrenamiento o actividad física. Por ende, si desea un aporte de energía extra para comenzar el día, deberá hacerlo con su desayuno antes del entrenamiento o después de las rutinas de ejercicios también será un buen momento.

Es importante mencionar que las proteínas deben ir acompañadas de una dieta balanceada y adecuada para el deportista.

Proteína de Huevo

Comprar proteínas de huevo será una excelente elección para acompañar tu rutina de entrenamiento y obtener mejores resultados. Por ello, es necesario que conozcas más a profundidad sus beneficios, las ventajas de su uso y cómo debes consumirla.

¿Qué son las proteínas de huevo?

Los huevos contienen una gran cantidad de micronutrientes y macronutrientes, igualmente, son una fuente de aminoácidos esenciales. La albúmina se encuentra en la clara, es decir, en la parte blanca del huevo, entonces esa sección del huevo es la que se procesa para obtener un polvo que conocemos como proteína de huevo.

Por otra parte, cabe mencionar que es una proteína con un alto valor energético y proteico,  aparte, ayuda a la formación de la masa muscular, ofrece múltiples beneficios para el organismo, es una sabia elección para los deportistas, niños en etapa de crecimiento y personas que estén empezando en el mundo fitness.

¿Para qué sirve tomar proteínas de huevo?

Las proteínas de huevo sirven para el aumento de la masa muscular, al mismo tiempo, ayudan a la síntesis de las proteínas en el cuerpo y funcionan como un antioxidante. Asimismo, este tipo de proteína se puede usar para las personas con bajo peso porque el incremento de peso que ayuda a crear es libre de grasas.

Beneficios de tomar proteínas de huevo

Recordemos que esta proteína proviene de los huevos, de modo que tiene los mismos beneficios, aunque se haya convertido en polvo porque no pierde ninguna de sus propiedades. Entonces, los beneficios que te ofrece consumirla de manera habitual, son los siguientes:

  • Funciona como transporte de los nutrientes de la sangre.
  • Consumirla con regularidad logrará fortalecer el sistema inmunológico.
  • Es un excelente antiinflamatorio.
  • Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
  • Es un excelente restaurador las fibras musculares.
  • Es una fuente de proteína sana y confiable, lo que ayuda a mantener el cuerpo bien nutrido.
  • Debido a que ayuda controlar los niveles de azúcar en la sangre, produce una sensación de saciedad, por ende, contribuye al manejo de la ansiedad.
  • Ayuda a la producción de colágeno.
  • Las  proteínas de huevo son perfectas para la recuperación de energía.

¿Cómo tomar la proteína de huevo?

Las proteínas de huevo tienen una peculiaridad, y es su sabor intenso. Independientemente de la marca, eso es algo característico de esta proteína, por lo que se recomienda disolver en jugos, yogurts, leche, gelatinas, entre otros más, para disminuir su agudo sabor. Siempre mantén presente los beneficios que aporta para que puedas buscar la manera que más te guste para consumirla.

¿Cuándo tomar proteína de huevo?

Esta proteína se cataloga como bastante digerible, lo que significa que se procesa rápidamente en el organismo porque su absorción es veloz y eficaz. De manera que su uso dependerá de tus necesidades; así pues, si tu objetivo es incrementar tu masa muscular y recuperar la fibra de tus músculos, puedes consumirla antes de tu entrenamiento o después de él.

En cambio, si lo que deseas es aumentar su sensación de saciedad, hazte tu batido de proteína para acompañar la cena y siempre recuerda que la ingesta de los batidos de proteínas debe ir acompañada de una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento para obtener mejores resultados.

Proteína de Carne

Comprar proteínas de carne se ha vuelto habitual en los deportistas y en personas que desean entrar al mundo fitness. La razón se debe a la cantidad de beneficios que aportan al organismo, su capacidad de absorción, el valor proteico que contiene y al resto de las ventajas que presentan. Por esos motivos, es importante que conozcas todo sobre este tipo de proteínas. 

¿Qué son las Proteínas de Carne?

Se conocen los beneficios que se obtiene del consumo regular de carne en la dieta diaria, sobre todo, la fuente proteica que es. Por esa razón, decidieron hacerla más accesible, digerible y eficaz. Entonces, el proceso de creación es el siguiente: el primer paso es escoger distintos cortes de carne, posteriormente, esa carne es hervida por un lapso de tiempo; al culminar ese proceso, se obtiene un líquido que será secado hasta convertirlo en polvo, y eso es lo que conocemos como las proteínas de carne. 

El resultado de todo ese procedimiento es una proteína libre de grasas y carbohidratos, por lo que se considera un producto capaz de ofrecer beneficios inmediatos para los deportistas o personas que deseen tomarla, buscando aumentar su masa muscular y rendimiento físico.

¿Para que sirve las Proteínas de Carne?

Las proteínas de carne se usan con el mismo fin que las demás, es decir, incrementar de la masa muscular, aumentar de la restitución de las fibras musculares durante y post entrenamiento. También sirven como acompañante de las comidas principales del día porque aportan energía y ofrecen una sensación de saciedad.

Además, son un tipo de proteínas que pueden ser consumida por personas que desean alejarse de los lácteos o que son intolerantes a la lactosa. Sin dudarlo, podrían tomar las proteínas de carne y obtener excelentes resultados.

Finalmente, este tipo contiene todos los aminoácidos necesarios para el organismo, en consecuencia, servirá para eliminar las grasas acumuladas y fomentar a la ganancia de peso limpia y libre de elementos grasos. 

Beneficios de tomar proteínas de carne

Las proteínas de carne pueden ser usadas tanto por deportistas como por personas que deseen mejorar los resultados de los entrenamientos. Al consumirla, puedes obtener los siguientes beneficios:

  • Cuando estás en el proceso de definición y quieres finiquitar el volumen de los músculos, es ideal porque es baja en grasa, lo que se traduce, en hacerte ganar una masa muscular sólida y limpia.
  • Es perfecta para las personas intolerantes a la lactosa porque es de origen animal.
  • También es rica en L- Carnitina, por lo tanto, funciona para quemar las grasas acumuladas y, al mismo tiempo, ayuda a mantener limpias las arterias.
  • Este tipo de proteína contiene buenos niveles de creatina, por eso, contribuye al desarrollo y rendimiento físico.
  • Es una fuente de minerales como: hierro, fosforo, zinc, entre otros más, necesarios para sostener el organismo fortificado.
  • Por su alto contenido de Glutatión, el antioxidante natural por excelencia del organismo, previene enfermedades, igualmente, contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico.
  • Las proteínas de origen animal, específicamente de carne de res o la vacuna, contienen hierro hemo que es un oligoelemento que el cuerpo humano asimila perfectamente y es fundamental para la creación de glóbulos rojos.
  • Es una de las proteínas con mayor aceptación y confiabilidad del mercado actual.
Proteínas sin gluten y para Celiacos

Comprar proteína sin gluten es la mejor solución para las personas con celiaquía. Actualmente, se consiguen proteínas en polvo aptas para los intolerantes al gluten con aportes de beneficios usándolas durante los entrenamientos físicos, debido a que ayudan al crecimiento de la masa muscular e incremento en el rendimiento físico.

¿Qué son las proteínas sin gluten?

Las proteínas sin gluten están especialmente creadas para las personas celiacas, es decir, que son intolerante a los cereales como: el trigo, cebada, avena o centeno. De ese modo, la proteína libre de gluten está fabricada a base de alimentos aptos para un celiaco como lo son la soja, guisantes, arroz, cáñamo, entre otros más, impidiendo que presenten molestias al momento de consumirlas. 

¿Para qué sirven las proteínas sin gluten?

  • Ayudan al crecimiento de la masa muscular.
  • Disminuyen la fatiga y en cansancio crónico.
  • Incrementan el rendimiento físico.
  • Revitaliza los músculos durante el entrenamiento o actividad física.
  • Favorecen a la síntesis molecular, lo que contribuye a una recuperación muscular más veloz.
  • Colaboran en el mantenimiento del tamaño de los músculos.

Beneficios de tomar proteína sin gluten

  • Evitan el estreñimiento o diarrea persistente en las personas celiacas.
  • Ayudan a mejorar la digestión de los alimentos y la absorción de minerales y vitaminas.
  • Desarrollan la capacidad sanación de la musculatura en el momento de una lesión, debido al contenido de aminoácidos esenciales como la isoleucina, leucina y valina.
  • Ayudan a  evitar el insomnio.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Colaboran en disminuir los dolores corporales después de entrenamiento.
  • Por su bajo contenido de grasas y carbohidratos, la proteína sin gluten, ayudan a bajar de peso.
  • Favorecen a la disminución de la sensación de pesadez estomacal, que es bastante común en las personas celiacas.
  • Regalan una sensación de saciedad.
  • Disminuyen la ansiedad.
  • Consumir proteína sin gluten  evitará el desarrollo de la aparición de síntomas por otras alergias como la intolerancia a la lactosa que se consigue en la proteína animal y que algunas veces afecta a los celiacos.

¿Cómo tomar la proteína sin gluten para celiacos?

De acuerdo a la marca de la proteína sin gluten que compres será el proceso de preparación, la razón es que existen opciones que recomiendan que disuelvas la proteína en un líquido tibio o, por el contrario, en una mezcla muy fría. 

Entonces, dependiendo de la marca será la temperatura del líquido para disolverla. De igual manera, puedes agregarlas a jugos, agua o bebida de tu preferencia, y siempre ten en cuenta leer cuidadosamente la etiqueta del producto para asegurarte que sea libre de gluten.

¿Cuándo tomar la proteína sin gluten?

Generalmente, las proteínas se consumen antes o después del entrenamiento. Sin embargo, depende del tipo de ejercicios que se haga porque a los deportistas de competencias de alta intensidad se les recomienda tomarse el batido de proteínas durante su actividad física. 

Así pues, de acuerdo a tus actividades de entrenamiento podrás decidir en qué momento tomarlas. Además, siempre debes recordar mantener una alimentación balanceada porque la manera correcta de alcanzar tus objetivos es uniendo una dieta adecuada con el consumo de las proteínas sin gluten en polvo.

Barritas de proteínas

Por si no lo sabías, la proteína no solo puede consumirse en polvo o por medio de alimentos. Ahora  puedes  comprar  online  barritas  de  proteínas  que,  seguramente,  te  fascinarán.  Son muchos los tipos que puedes encontrar, tan solo debes escoger el que más te guste. Entonces, si deseas comenzar a comerlas, es momento de que conozcas más al respecto con la información que te daremos a continuación.

¿Para qué sirven las barritas de proteínas?

Para empezar, es preciso que sepas que las barritas de proteína son excelentes para aumentar la masa muscular. Generalmente, son recetadas a aquellos deportistas o atletas que realizan entrenamientos de peso porque el músculo se regenera después del esfuerzo que ha hecho.

Beneficios de tomar barritas proteicas para deportistas

Son muchos los beneficios que las barras de proteína aportan en el organismo de los deportistas o atletas. A continuación, te mencionaremos algunos de ellos:

  • Quema grasa y fomenta le pérdida de peso: estas barritas son muy recomendadas para perder peso porque mantienen el estómago lleno y evitan los antojos. Aparte, trabajan con el metabolismo para aumentarlo y quemar más calorías durante las diversas sesiones de ejercicios.
  • Son una merienda deliciosa: en cualquier momento que sientas ganas de comer algo rico y saludable que te ayude con tu régimen alimenticio, las barritas proteicas son la mejor opción. Comerlas te hará sentir saciado y matará cualquier antojo que tengas de algo dulce.
  • Son geniales antes y después de entrenar: si las comes antes del ejercicio, te darán la energía necesario. Por el contrario, si las consumes después, te ayudarán a recuperarte más rápido del esfuerzo físico realizado.
  • En general, aportan energía al cuerpo: consumir barras proteicas te ayudará a mantener activo durante todo el día, ya sea para entrenar, salir a correr o hacer muchas diligencias.

¿Cuándo tomar barritas proteicas?

Esta pregunta es muy recurrente porque todos quieren comer barras de proteína, pero no saben exactamente cuándo hacerlo. Por lo que aquí te diremos que lo más recomendable es que las consumas al menos 30 minutos antes del entrenamiento. También puedes comerla después para regenerar el músculo y recuperarte del cansancio.

¿Las barritas proteicas engordan?

Es importante destacar que, en sí, las barras proteicas no engordan. Sin embargo, su ingesta se recomienda específicamente en personas que hacer ejercicio, son deportistas o atletas; esto se debe a que son individuos que queman mucha más energía y calorías durante sus entrenamientos. De lo contrario, si eres sedentario, comer estas barritas incrementará tu peso y el desenlace no será agradable.

¿Las barritas proteicas son buenas para perder peso?

Se puede decir que sí son recomendadas para perder peso porque son ricas en minerales, fibra y vitaminas, cosa que las convierte en un snack o complemente alimenticio muy completo. Pero ¡Ojo! debes consumirlas con una dieta baja en calorías y con una rutina de ejercicios establecida. De lo contrario, el efecto no será precisamente el bajar de peso.

¿Por qué comer barritas de proteínas?

En esencia, la ingesta de barritas de proteínas es perfecta para realizar ejercicios de alto rendimiento, quemar grasa, eliminar calorías y mantenerte más activo durante el día. Aunque eso puedes encontrarlo consumiendo alimentos proteicos, la verdad es que las barras son una opción saludable y muy práctica de consumir los mismos nutrientes y de tener los mismos beneficios. Sin embargo, debes tener muy claro que no son un suplemento de la comida, sino un complemento de la misma.

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