Barritas de proteínas

¿Qué son las barritas proteicas?

Las barritas proteicas son las están elaboradas con proteínas como ingrediente principal, es uno de los suplementos más usados en el fitness y deportes de resistencia. Puedes encontrar barritas sin azúcar, sin glutensin lactosa. Son ideales para tomar un tentempié en cualquier momento del día.

¿Cuáles son las mejores barritas proteicas?

Elegir la mejor barrita proteica no es tarea fácil. Vamos a enumerarte varias cuestiones que tienes que tener en cuenta.

  1. Tiene que contener como ingredientes principales fuentes de proteínas de alta calidad
  2. la cantidad de hidratos de carbono debe ser reducida y con una mínima parte de azúcar 
  3. Su textura debe de ser agradable y fácil de masticar
  4. Se debe digerir sin complicaciones

¿Cuándo tomar barritas proteicas?

Los mejores momentos en el deporte para tomar barritas proteicas son.

  • Antes de practicar ejercicio: De esta forma garantizamos nuestros depósitos para un mayor rendimiento.
  • Durante el ejercicio: Si tu sesión va a durar mas de 2 horas, te aconsejamos que la repartas en varios momentos.
  • Post-entrenamiento: Al terminar una dura sesión de entrenamiento, la barrita proteica te ayudará a reparar el tejido muscular y optimizará tu recuperación.