WHEY PURE FUSIÓN 2.3KH
• Suero aislado W.P.I
• Concentrado de suero CFM®
• 75% de proteinas
• Baja en hidratos de carbono
• Baja en grasas
La creatina es un nutriente que está presente en nuestro cuerpo en mayor cantidad en los músculos. se obtienen a partir de los alimentos de origen animal especialmente en carnes y pescado.
Se ha demostrado que los suplementos de creatina incrementan los niveles de fosfocreatina en el músculo, molécula esencial de la vía anaeróbica aláctica para la resíntesis de la atp. Provocando una mejora en el rendimiento deportivo, como aumento de la fuerza, energía y una mayor capacidad de recuperación. En conclusión, la creatina aumenta la reserva de energía de la célula, facilita la hipertrofia muscular dando lugar a un aumento del almacenamiento de glucógeno en el músculo.
La creatina es uno de los suplementos deportivos con más estudios realizados, cuyos beneficios son más que notables en la practica de deportes de fuerza, ciclismo, running por nombrar algunos. Desde SherrySport también aconsejamos la creatina a personas con edad más avanzada para mantener y desarrollar la masa muscular.
Creatina monohidratada: Es una creatina pura, produce una pequeña retención de líquidos, no se absorbe por completo y tiene una pequeña conversión en creatinina. Es una de las más usadas ya que su precio es bastante asequible.
Creatina alcalina (Kre-Alkalyn): Es de mayor calidad, su PH es superior a 7, esto la hace más soluble y que sea absorbida casi al 100%, eliminando retención de líquidos y conversión en creatinina.
Aumenta la fuerza y la energía
Equilibra el PH de los músculos
Mejora la capacidad de recuperación y retrasa la fatiga muscular
favorece el crecimiento muscular y su fortalecimiento
Aumenta la congestión muscular durante el entrenamiento
Proporciona un mayor grado de hidratación celular
En la actualidad se comercializan infinidades de cretinas con patentes que llevan estudios que abalan su efectividad: Creatina Creapure, Creatrona, Kre Alkalyn 3000. Dentro de las cuales enumeramos a continuación algunas de alta calidad: Creabig, Amix Creatina Magna Power, Fiberlabs Creafib, Amix Creatina Monohidrato
La creatina y la glutamina se pueden mezclar perfectamente, además de obtener muchos beneficios en tu rendimiento. Lo ideal seria combinarlos con proteínas y hidratos. Una pequeña cantidad de hidratos aumentará tus niveles de insulina lo que facilitara el transporte de creatina hacia los músculos y la glutamina favorece a que el hidrato de carbono penetre en la células.
Los mejores momentos para tomar suplementos de creatina y obtener el mayor beneficio son: Antes de realizar cualquier ejercicio o inmediatamente después. Así conseguiremos potenciar nuestro entrenamiento y mejorar la recuperación.
También se pueden mezclar con otros suplementos para obtener mayores beneficios. Por ejemplo, Creatina con Proteína, Creatina con HMB...
No hay duda de que comprar ácidos grasos online es una excelente idea si quieres aportarle más nutrientes a tu organismo. En este sentido, es preciso que conozcas más acerca de estos suplementos que te beneficiarán muchísimo.
Científicamente, los ácidos grasos son conocidos como biomoléculas lipídicas encontradas de manera natural en los aceites y en las grasas. Con base en ello, hay dietas ricas en ácidos grasos porque contienen alimentos con muchas grasas vegetales o animales.
Comprar ácidos grasos online es perfecto porque le aportarás muchos nutrientes a tu cuerpo. De hecho, si te preguntas para qué sirven, te contamos que poseen diferentes funciones estructurales y energéticas. En pocas palabras, son considerados el macronutriente con el aporte de energía mas elevado, es decir, 9 kcal/g. Son esenciales para las membranas celulares. De este modo, se puede decir que consumirlos es una muy buena opción.
En este punto, es preciso conocer cuáles son los diferentes tipos de ácidos grasos que existen. Así que aquí te lo contamos:
Existen dos clasificaciones de Omega-3 que llamarán tu atención si eres atleta o deportista y quieres mejorar tu organismo y rendimiento. Estas son:
El Omega 3 es uno de los ácidos grasos más conocidos porque, esencialmente, puede encontrarse en alimentos como el pescado. Exactamente, son un tipo de grasa poliinsaturada que es relevante en el organismo porque se encarga de fortalecer las neuronas, mejorar la concentración y oxigenar el cerebro. Del mismo modo, mantienen el corazón sano y muy fuerte para batallar contra cualquier enfermedad.
En el caso del Omega 3-6-9, se puede decir que es una excelente combinación que puedes considerar al comprar ácidos grasos online. Estos son considerados grasas muy buenas que son comercializadas en cápsulas muy aclamadas por deportistas, atletas y por las personas en general.
Cabe acotar que son muy consumidos por deportistas porque mantienen la estructura del sistema nervioso y de las células, al tiempo que mejora el sistema inmune, aumenta el colesterol bueno, previenen enfermedades cardiacas y mejora el bienestar por completo.
En definitiva, los ácidos grasos son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Tanto que los deportistas los consumen por sus grandes ventajas. Estas son:
Un cuerpo definido y llamativo es el deseo de la mayoría de las personas en la actualidad, así que podrás observar a muchos pasar largas horas en el gimnasio y privándose de ciertos alimentos que no los acercan a sus metas. Estos son los que suelen comprara anabólicos naturales online, una sustancia ideal para conseguir los músculos deseados. Con las dosis indicadas podrás desarrollar la musculatura que has deseado desde que iniciaste con tu plan de ejercicios.
Los anabólicos naturales son sustancias o productos que te ayudaran a estimular la síntesis y regeneración de los tejidos musculares, son utilizados desde los años 90 por diferentes deportistas profesionales, especialmente los culturistas. Pueden ser recetados para tratar ciertas disfunciones sexuales o enfermedades que causen la debilidad del músculo. Cuando decides tomar la opción natural de estas sustancias no estarás interrumpiendo el buen funcionamiento de tu organismo, debido a que son elaborados con sustancias que sueles consumir en diferentes alimentos.
Debemos señalar que los anabólicos naturales también pueden ser denominados “esteroides”, esas sustancias populares con las que muchos hombres consiguen agrandar sus músculos. La diferencia, es que los naturales no interferirán con tu salud y no son fabricados por ningún producto sintético, por el contrario te ofrecerá diferentes beneficios como:
Ahora bien, son considerados como suplementos nutricionales o alimenticios, aunque te recomendamos que los administres como un complemento. Son parte de las sustancias que te ayudarán a aumentar, paulatinamente, la masa muscular en tu cuerpo. El proceso puede ser un poco más lento que con los anabólicos esteroides, pero serán más duraderos y seguros. Por otro lado, te ayudarán a mejorar tu rendimiento deportivo y tener más fuerza durante cada entrenamiento, lo que te ayudará a mantener músculos desarrollados. Es un suplemento perfecto para quienes aman el mundo del culturismo y desean lucir un cuerpo de modelo, además puedes tener mayor control de la cantidad de masa muscular que deseas desarrollar.
Ante todo, aunque son productos naturales debes tener cuidado con las dosis que administras, como mencionamos antes, los resultados los irás obteniendo con el tiempo. Considerando esto, lo recomendable es que administres una dosis al día antes de cada entrenamiento. Igualmente, eso dependerá del tipo de anabólico que has elegido, cada uno incluye instrucciones claras en su etiqueta. Basándote en tu peso y tamaño tendrás que realizar los cálculos correspondientes para conocer las dosis indicadas de cada día. También es bueno añadir que cada cierto tiempo es recomendable que permitas que tu organismo descanse, por lo que te recomendamos que suspendas durante unos días las tomas y las retomes una semana después.
Los carbohidratos o hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el ser humano. Los carbohidratos son compuestos orgánicos cuya molécula está formada por los siguientes elementos: carbono, oxígeno e hidrógeno. El oxígeno y el hidrógeno se encuentran en una proporción igual que en las moléculas de agua ( H2O ), por eso su nombre clásico de "hidratos" de carbono.
Los carbohidratos son los nutrientes que producen una combustión más limpia en nuestras células a la hora de obtener energía en comparación con los demás nutrientes del que el organismo puede obtener energía.
La estructura fundamental de los carbohidratos responde la fórmula química Cn (H2O)n , donde la n indica el número de veces que se repite la relación para formar una molécula de carbohidratos.
Una cualidad de los carbohidratos es la rapidez de asimilación en el organismo y la vamos a determinar por lo que llamamos índice glucémico: es una medida de la rapidez con la que un alimento es capaz de aumentar los niveles de glucosa en sangre.
Si lo que buscamos es una rápida recuperación del glucógeno muscular como fuente de energía, lo más recomendable es comprar carbohidratos de índice glucémico alto como puede ser la amilopectina.
En otro caso si buscamos a parte de la recuperación del glucógeno es una ganancia de la masa muscular debemos comprar suplementos que combinen carbohidratos con distintos índice glucémico.
Los batidos de carbohidratos podemos tomarlos a lo largo del día y en especial en tres ocasiones del día: pre-entrenamiento, intra-entreno y post-entreno. Dependiendo del momento debemos buscar un tipo de carbohidrato.
El organismo puede necesitar algunos suplementos que potencien su rendimiento y su actividad física día tras día. Por ello, comprar aminoácidos online puede ser la mejor opción para mejorar el estado de tu cuerpo. ¡Si eres deportista o no, esta información acerca de los Aminoácidos te interesa!.
Si no tienes ni la menor idea de qué son los aminoácidos, debes saber que conforman el 50% de la masa del cuerpo y el 20% de la totalidad del mismo. Para darte un ejemplo de lo expuesto, en una persona que pesa 50 kilogramos, al menos 10 kg son nada más y nada menos que aminoácidos. Ahora bien, del total de 20 aminoácidos, existen 9 que no pueden sintetizarse naturalmente y que deben incluirse en la dieta por medio de suplementos o alimentos.
El trabajo del aminoácido es formar proteínas en el cuerpo y regular las funciones esenciales del mismo. Asimismo, regulan y mantienen las enzimas y hormonas como: insulina, adrenalina, tiroides, entre otras. Lo más importante es que los aminoácidos proveen energía al cuerpo para mejorar el funcionamiento y el rendimiento.
Hay varios beneficios que, de seguro, te convencerán de comprar aminoácidos online. En primer lugar, son geniales para mantener la salud del sistema inmune y asegurar que pueda enfrentar cualquier enfermedad.
Asimismo, mejora el crecimiento del músculo y lo recupera después de estar expuesto a entrenamientos de alto rendimiento. Incluso, disminuye el estrés y el cansancio después de la actividad física, cosa que beneficiará a los atletas.
Si has llegado hasta aquí es porque el tema es de tu interés. A continuación, conocerás los tipos de aminoácidos existentes que puedes comprar online:
Acá te presentamos los aminoácidos de cada ramificada: isoleucina, valina y leucina. Los tres trabajan arduamente en la síntesis proteica. Al combinarse, favorecen la absorción. Aquí te dejamos mas información sobre nuestros productos de Bcaas + Glutamina.
Estos son 3 Aminoácidos Ramificados (Bcaas) que trabajan en el metabolismo de la glucosa y en el mantenimiento cerebral para potenciar su buen funcionamiento.
El HMB también conocido como Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato, es un aminoácido compuesto vital para mantener la salud de nuestros músculos correctamente.
En este caso, hacemos referencia a los aminoácidos esenciales, son aminoácidos que el cuerpo no sintetiza y que deben obtenerse por medio de la ingesta en la dieta. Estos son: lisina, leucina, isoleucina, histidina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.
Este aminoácido no esencial sirve para sintetizar la proteína y también trabaja en el metabolismo de la glucosa.
Entre todos, la Glutamina es el aminoácido que más se encuentra en el organismo y que trabaja con todos los procesos metabólicos del mismo.
Potencia la producción de proteína del cuerpo. Arginina puede encontrarse en suplementos que puedes comprar online, pero también en alimentos como aves, pescados y carnes.
Si practicas deportes intensos, debes tomarlos después del ejercicio. Por el contrario, si son ejercicios de larga duración como triatlones o ciclismo, lo mejor es que lo tomes durante los esfuerzos que superan las 3 horas.
Los deportes de alto impacto, como el ciclismo, son los que más problemas articulares causan en los deportistas de resistencia, dado el tremendo desgaste que sufren sus rodillas y tobillos. Para evitar estas lesiones, ofrecemos una amplia selección de productos de protección para las rodillas.
El dolor articular es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque las causas del dolor articular son muy variadas, a menudo es el resultado de una inflamación o de condiciones degenerativas como la artritis.
Los productos para la protección de las articulaciones están diseñados para aliviar el dolor y la inflamación, mejorar el funcionamiento de las articulaciones y protegerlas de daños mayores. En el mercado hay una gran variedad de productos para la protección de las articulaciones, que van desde suplementos dietéticos hasta aparatos ortopédicos y soportes.
El principal beneficio de los productos de protección articular es el alivio del dolor y la inflamación, así como la mejora de la función articular. Los productos para la protección de las articulaciones también pueden ayudar a prevenir daños mayores en las articulaciones, protegiéndolas de los impactos y del desgaste.
Los productos para la protección de las articulaciones son adecuados para cualquier persona que sufra dolor o inflamación en las articulaciones, o que desee proteger sus articulaciones de mayores daños.
El tipo de producto protector de las articulaciones que compre dependerá de la gravedad de su dolor o inflamación articular, así como de sus necesidades y preferencias individuales. Para el dolor articular leve o moderado, pueden ser suficientes los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno. Para un dolor articular más intenso, puede requerir analgésicos con receta u otros tratamientos.
Si tiene artritis, hay una serie de productos para la protección de las articulaciones que pueden ayudar a mejorar su funcionamiento y aliviar el dolor y la inflamación. Entre ellos se encuentran los suplementos dietéticos, las cremas y ungüentos tópicos, las plantillas ortopédicas y los soportes.
La dosis y la frecuencia de los productos de protección de las articulaciones varían en función del producto y de sus necesidades individuales. Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta del producto o las indicaciones de su profesional sanitario.
Los productos para la protección de las articulaciones suelen ser seguros si se utilizan según las indicaciones. Sin embargo, como todos los medicamentos, pueden provocar efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes son leves e incluyen malestar estomacal, diarrea, mareos y dolor de cabeza. Si experimenta efectos secundarios más graves, como dolor en el pecho, dificultad para respirar o hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta, busque atención médica inmediata.
Los productos de protección de las articulaciones son una forma segura y eficaz de aliviar el dolor y mejorar la función de las articulaciones.
Hoy en día hay muchos suplementos para perder peso en el mercado que pueden ayudarle a alcanzar su objetivo. Pero con tantos productos para elegir, puede ser difícil saber cuál es el adecuado para usted.
En SherrySport, tenemos una amplia variedad de suplementos para la pérdida de peso que le ayudarán a lograr. Ya sea que esté buscando un suplemento para ayudarle a perder peso, o uno para ayudarle a mantenerlo, tenemos el producto perfecto para usted.
Si no está seguro de qué suplemento es el adecuado para usted, nuestro equipo de expertos puede ayudarle. Tenemos una amplia experiencia en el campo de la pérdida de peso y podemos ayudarle a encontrar el suplemento perdida de peso ideal.
Te explicamos los distintos tipos de productos para el control de peso con cuales contamos en nuestra tienda online de nutrición y suplementación deportiva:
Estos suplementos quemadores de grasa le ayudan a quemar grasa aumentando su metabolismo. Suelen tomarse antes del ejercicio para ayudar a quemar más calorías durante el mismo.
CLA significa ácido linoleico conjugado y es un tipo de ácido graso que se encuentra en la carne y los productos lácteos. Se ha demostrado que ayuda a perder peso al aumentar el metabolismo y reducir la grasa corporal. El CLA es un suplemento popular entre los atletas y los entusiastas del fitness.
LaL-carnitina es un tipo de aminoácido que se encuentra en la carne y los productos lácteos. Se ha demostrado que ayuda a perder peso aumentando el metabolismo y reduciendo la grasa corporal. La L-carnitina es un suplemento popular entre los atletas y los entusiastas del fitness.
Los diuréticos son un tipo de medicamento que ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Suelen utilizarse para tratar enfermedades como la hipertensión y la insuficiencia cardíaca. Los diuréticos también pueden tomarse como suplemento de pérdida de peso para ayudar a reducir el peso del agua.
Los suplementos bloqueadores de carbohidratos están diseñados para bloquear la absorción de los mismos. Suelen ser utilizados por personas que intentan perder peso o controlar sus niveles de azúcar en sangre. Los bloqueadores de carbohidratos también pueden ser útiles para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.
Comprar proteínas en polvo será la mejor decisión que puedas tomar al momento de complementar tu rutina de ejercicios o si estás en un proceso para la pérdida de peso. No caben dudas de que las proteínas son una de las mejores herramientas para acelerar los resultados a nivel físico
Las proteínas se consideran un macro nutrimiento compuesto de aminoácidos. Asimismo, los aminoácidos son los encargados de generar los bloques de construcción para la formación de las proteínas, es decir, que al consumirlas se garantiza la correcta formación de músculos, hueso y otros tejidos. Desde luego que las versiones en polvo son una excelente opción a la hora de necesitar un suplemento nutricional.
Son ideales para el aumento de la masa muscular, además, tienen un efecto de saciedad al tomarlas, lo que contribuye al momento de estar en un proceso de pérdida de peso.
Comprar proteínas hará que obtengas buenos resultados al hacer ejercicio. En caso de que desees aumentar tu masa muscular y tener resultados favorables en menor tiempo, es necesario que acudas a esta opción de suplemento porque son fáciles de preparar y tienen múltiples beneficios.
La compra de proteínas en polvo tiene que estar basada en tus necesidades, en el estilo de alimentación que decidiste y en los resultados que deseas obtener. Por fortuna, ahora puedes conseguir proteínas vegetales, proteínas de origen animal y mixtas.
Es una fuente rica en aminoácidos esenciales; se obtiene del suero de la leche, consecuentemente, su valor bilógico es alto. De igual manera, es muy fácil de asimilar y tiene la habilidad de ayudar a renovar al organismo.
Las proteínas aisladas de suero o proteína Isolate, poseen una concentración del 90% de proteínas; se obtiene a través de la separación de los componentes del suero de leche donde se eliminan las grasas y los carbohidratos, quedando solo la proteína.
En el caso de las proteínas secuenciales, la liberación de aminoácidos se realiza de manera secuencial tal como su nombre lo indica. Por otra parte, la caseína es una proteína de liberación lenta, su absorción suele ser pausada, lo que conlleva a que el proceso de asimilarla tome un poco más de tiempo.
Son proteínas de origen vegetal con alto contenido de aminoácido, lo que hace que resulten igual de efectivas. Pueden ser usadas por las personas intolerantes a la lactosa porque generalmente se fabrican de la soja, guisantes o arroz, entre otros más.
Como su nombre lo indica, se obtiene del huevo, y tienen un alto valor biológico. Los preparadores físicos las recomiendan mucho por su fácil absorción y aporte de beneficios al organismo durante y después del entrenamiento.
Una de las proteínas en polvo con un alto valor proteico por su origen animal; al mismo tiempo, el aporte de sus beneficios durante y después de la actividad física es incuestionable.
Las personas celiacas son aquellas intolerantes al centeno, cebada, y trigo, estos tres cereales causan molestias al momento de ser ingeridos por un celiaco. Por este motivo, se fabrican proteínas a base de soja, guisantes, etc.
Son unas proteínas que se someten al proceso de hidrólisis parcial, por consiguiente, se hacen más digeribles que las proteínas de suero ordinarias, puesto que, el proceso logra que estén listas para ser absorbidas por el organismo de una manera más rápida y eficiente.
Puedes tomar proteínas antes, durante y después del entrenamiento. Escoge una que se adapte a tu estilo de vida, alimentación y a tu rutina de ejercicio porque recuerda que cada una tiene diferencias en la fuente de origen y en el tipo de liberación.
Lo recomendado para la ganancia de músculos es consumir 112 gramos de proteína diaria. No obstante, esa cantidad se le recomienda a una persona adulta con 70 kg o más; del mismo modo, es importante mencionar que la ingesta de proteína debe ir acompañada de una dieta balanceada y una rutina de ejercicios adecuada para obtener mayores resultados.
Las vitaminas y minerales son micro nutrientes presentes en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades, las obtenemos mediante la alimentación o la suplementación. Son necesarias para que nuestro organismo funcione correctamente. llevando una dieta equilibrada y variada cubrimos las necesidades diarias sin problemas. Cuando realizamos ejercicio físico intenso o nuestra dieta ha sido restringida, es cuando necesitaremos comprar un suplemento de vitaminas y minerales.
Cuando practicamos un deporte de fuerza como el fitness o de resistencia tenemos que prestar atención a ciertas vitaminas y minerales, ya que estás producen un beneficio y optimización del rendimiento. A continuación te enumeramos algunas de las más importantes.
Si estás buscando un suplementos de vitaminas y minerales y aún no sabes cual comprar, te enumeramos algunas de las mejores opciones: Vit and mineral super pack de amix, big c 1000mg, big r-ala por poner algunos ejemplos.
Si practicas ejercicio de fuerza o de larga duración, los mejores momentos del día para tomarlos son antes y después del entrenamiento.
Para personas que solo quieran cubrir sus necesidades diarias, ya sea por llevar una dieta restringida o por no llevar una alimentación equilibrada y variada, el desayuno suele ser una muy buena opción.
En el mundo del fitness y el deporte, el hecho de comprar suplementos pre entreno online ha obtenido un gran auge en los últimos tiempos. Por ello, es preciso que conozcas más acerca de este tema y sepas cuál comprar para potenciar tu rendimiento deportivo.
Lo primero que te explicaremos es qué son los suplementos pre Workout, y empezamos diciéndote que no son más que precisamente sustancias o suplementos nutricionales que se consumen antes del entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo de la persona. Con esta ayuda o complemento podrán alcanzar metas más fuertes y sacarán el máximo provecho a sus destrezas.
En teoría, lo que hacen los suplementos pre entreno es potenciar la circulación de la sangre, la energía y el músculo. Es preciso acotar que no funcionan solos, van de la mano de una buena alimentación y, por supuesto, del entrenamiento.
Son muchos los beneficios de tomar suplementos pre Workout, por ello, aquí te mencionaremos algunos de los más relevantes:
La recomendación es que se consuma el suplemento pre Workout entre 25 y 30 minutos antes del entrenamiento. Ten en cuenta que, si eres sensible a los estimulantes, la dosis debes ingerirla no medos de 4 horas antes de dormir; también debes escoger una especial para tus requerimientos.
Hay muchos suplementos que puedes tomar antes del ejercicio. Sin embargo, a continuación, te presentaremos 3 de los más conocidos:
Este suplemento nace del aminoácido esencial: L-arginina y sirve para la congestión muscular porque fomenta el flujo de la sangre. Aparte, acaba con la fatiga del músculo y debe tomarse antes de entrenamientos de alta intensidad.
Es un suplemento muy conocido en el mundo del deporte y el fitness y sirve para la definición muscular y también para perder peso. Sus componentes aceleran la quema de grasa en actividades de larga duración y gran intensidad. Tómalo minutos antes del ejercicio.
El último suplemento es una combinación de Vitamina B-6, Zinc y Magnesio. Aunque sus efectos son variados, se puede decir que mejoran el organismo y aumentan la hormona del crecimiento, cosa que aumentará la masa muscular y la fuerza. La dosis debes tomarla justo antes de entrenamientos en donde debas invertir mucha fuerza.
Como deportista o atleta debes saber que no solo hay que tomar en cuenta los suplementos o complementos pre entreno e intra entreno, es preciso comprar suplementos post-entrenamiento que te ayuden a recuperarte de la intensa actividad que has realizado. Por ello, aquí te contaremos todo lo que necesitas saber para adquirir la mejor opción.
Básicamente, los suplementos post-entrenamiento son compuestos que fomentan la recuperación del músculo y del cuerpo en general. De esa manera, no pasarás por bajas de azúcar, cansancio exagerado, sueño, lesiones o enfermedades más graves. Recuerda que nada haces si te esfuerzas demasiado, pero al final no le provees descanso a tu cuerpo y lo que necesite para disminuir el estrés que atraviesa.
Conocer los beneficios de los suplementos post entreno es importante para que entiendas la importancia de comprarlos. Lee a continuación:
La recomendación es que consumas un batido de proteína una hora después de haber realizado la actividad física de intensidad. También, puedes consumir carbohidratos y creatina, pero únicamente si realizarás más ejercicios después.
Estos y muchos más podrás consumir para mejorar tu recuperación después de cada entrenamiento físico. Recuerda que la salud no es un juego, por lo que de debes estar muy atento a las cosas que necesitas para evitar lesiones, cansancio o enfermedades más graves producidos por el esfuerzo exagerado.
Comprar suplementos intra-entrenamiento online es una excelente idea para mejorar el rendimiento y las prácticas deportivas. Pero ¿sabes de qué hablamos? esta suplementación juega un papel muy importante en el desempeño y se consumen en el tiempo medio de la actividad física para obtener mejores resultados.
Los suplementos intra-entrenamiento son ideales cuando aportan nutrientes al cuerpo mientras realiza una actividad física de gran intensidad. Les otorga rendimiento al atleta o deportista y minimiza el daño en los músculos. Por ello, es recomendable la ingesta o el consumo de la suplementación.
Hay muchos tipos de suplementos intra-entreno, pero es importante que evalúes muy bien cuál es el que vas comprar para ti. A continuación, te hablaremos de los más reconocidos:
Es tiempo de hablar de los beneficios de los suplementos intra-entrenamiento porque así conocerás más de su funcionamiento:
Los suplementos intra-entreno deben consumirse durante el entrenamiento. Puedes consumir una bebida pequeña cada 15 o 20 minutos hasta que acabes de entrenar. Así podrás disfrutar de los beneficios y tener mejores resultados.
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